Diarree heeft een heleboel oorzaken: darmaandoeningen, stress, hormonale veranderingen of de griep. Hoe weet je of de griep jouw diarree veroorzaakt en wat kan je het beste doen als dit het geval is?
(PS: benieuwd hoe je in 4 stappen je darmklachten op een effectieve manier kunt aanpakken? Bekijk dan hier onze gratis masterclass.)
Het is belangrijk om te begrijpen dat met ‘griep’ vaak een besmetting met het influenzavirus bedoeld wordt, terwijl “buikgriep” meestal naar een infectie van het maag-darmstelsel verwijst (zonder een specifieke ziekteverwekker).
In deze blog richten we ons meer op ‘buikgriep’, omdat influenza meestal gepaard gaat met verkoudheidsklachten en niet zozeer met diarree, terwijl diarree wel bij buikgriep hoort.
De eerste stap bij het begrijpen of je diarree wordt veroorzaakt door buikgriep is de symptomen herkennen die vaak gepaard gaan met zowel diarree als buikgriep. Dit kunnen onder andere zijn:
De griepprik wordt aan kwetsbare groepen aanbevolen om jezelf te beschermen tegen seizoensgriep. Hoewel de meeste mensen geen ernstige bijwerkingen ondervinden, kunnen sommige bijwerkingen optreden, waaronder:
Diarree is een zeldzame bijwerking van de griepprik. Als je diarree ervaart na het krijgen van de griepprik, is het waarschijnlijk dat dit toevallig is en niet direct gerelateerd aan de vaccinatie. Het is echter altijd goed om een arts te raadplegen als je last hebt van ernstige of aanhoudende diarree na je griepvaccin.
Diarree kan soms optreden nadat de andere symptomen van griep zijn verdwenen. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:
Diarree is niet altijd besmettelijk. Diarree die veroorzaakt wordt door bijvoorbeeld PDS, IBD, stress of medicatie kan niet op anderen worden overgedragen.
Maar: diarree door buikgriep is wél besmettelijk.
Om besmetting te voorkomen, is het belangrijk om goede hygiënetips te volgen en je immuunsysteem sterk te houden. Hier zijn enkele tips:
Als je diarree hebt als gevolg van griep, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om je symptomen te beheersen en je herstel te bevorderen:
Heb je last van langdurige diarree en wil je ervan af? Dan is het D.A.R.M. Programma misschien wat voor jou. Dit programma bestaat uit 4 unieke fases, waar het volgen van het D.A.R.M. Dieet er één van is. Je leert welke triggers je kan vermijden om jouw darmen tot rust te brengen en weer een gezond ontlastingspatroon (zonder diarree) te krijgen.
In het D.A.R.M. Programma stellen we niet alleen handige tools zoals een D.A.R.M. receptenboek of maaltijdplanner beschikbaar, maar kijken we stap voor stap naar wat jouw chronische diarree zou kunnen veroorzaken en hoe we dit aan kunnen pakken. Met ons programma hebben we al meer dan 2500 mensen mogen helpen.
Je kunt ook onze gratis masterclass volgen. Hierin ontdek je hoe je stap voor stap achter de oorzaak van je buikklachten kunt komen, en hoe je deze kunt aanpakken. Klik hier om de masterclass te bekijken.
Geschreven door Zara Kleijn, BSc Geneeskunde aan de Radboud Universiteit, met verdiepende vakken in voeding, gezondheid en sport.
Gereviewd door Mats Laszlo , BSc Voeding- en Gezondheidswetenschappen aan de Wageningen Universiteit, Master Nutrition and Health, specialisatie: Molecular Nutrition and Toxicology, ervaringsdeskundige op het gebied van maag- en darmklachten zoals SIBO.